Mindful Body Training

Hola soy Ale Juárez, soy Argentina, vivo en Granada hace más de 20 años. 

Te cuento un poco de mi historia, para que me conozcas mejor. 

Y el por qué mi historia me ha llevado hasta aquí.

 Nada es casualidad. 

Un día caí en una crisis personal, me divorcié, perdí mi trabajo. 

Y me deprimí, me estresé, tenía taquicardias,, agotamiento, ataques de pánico, ansiedad, insomnio, dolor de zona lumbar, bruxismo, dolor de cuello, migrañas y a pesar de hacer muchos tratamientos no lograba sentirme bien del todo , obviamente estaba tomando pastillas, hice terapia y estaba acompañada por profesionales de la salud. Que fueron magníficos y me ayudaron mucho, pero un día decidí que ya me sentía bien y quise dejar las pastillas, con mucho miedo y poco a poco con el seguimiento de mi psiquiatra y con mi médico de cabecera, lo hice. Y aunque todavía no estaba fuerte del todo o mejor dicho más blandita interiormente. 

Empecé a hacer algo diferente para ayudar a otras personas, aunque yo todavía estaba con mucho estrés y lloraba mucho. 

Decidí formarme en Terapia Gestalt, y luego seguí con Terapia Corporal Integrativa, Mindfulness, Automasajes, entre otras técnicas. 

En el medio de todo esto, me fui dando cuenta que estaba viviendo muchos duelos, y otros muchos inconclusos, que venían de antes. 

En ese momento yo no sabía que cambiar de país, de ciudad, es también una pérdida, igual que el no poder ver a mis seres queridos. Y esto se acentúo cuando perdí a mi pareja, mi casa, mi trabajo, además en ese momento sufrí acoso laboral, que hizo que me paralizara, (era lo mínimo que podía pasarme).

Y se despertaron en mí todos los fantasmas, los miedos, los traumas.

 Pero yo seguía intentando mantener la máscara del ego imagen, hasta que un día tuve un accidente y me lesionó una rodilla, y tuve que parar en seco y descubrí nuevamente el miedo a estar sola, mi dependencia emocional, mi forma de maltratarme y tuve que poner consciencia y conectar con el amor incondicional y aprendí a soltar. 

Y así fui formándome pero me di cuenta que este es un proceso para toda la vida y fue con el tiempo que logré salir del malestar, aprendiendo cada día, a estar presente, vivir con un nuevo estilo de vida, en un Mindful-life.

Por eso sé que se puede, salir y conseguir bienestar y encontrar la calma que vive en ti, escuchando tu cuerpo y conectando con tu esencia. 

Por eso he creado mi método que puede ayudarte, por qué sé que funciona, y a ti te iré acompañando paso a paso para que consigas el equilibrio emocional y mental que necesitas, para sanar tu cuerpo, liberarte de dolores y del estrés crónico. 

La única salida es ir para adentro. 

Puedo acompañarte?